সিদ্ধ কমলা খেলে কী হয়? স্বাস্থ্য News

সিদ্ধ কমলা খেলে কী হয়?

সিদ্ধ কমলার রস ও লবণ কফ সারাতে কাজ করে। ছবি : ওয়ান মিলিয়ন হেলথ টিপস
কমলার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি-একথা প্রায় সবারই জানা। তবে আপনি কি জানেন, সিদ্ধ কমলা ও লবণ একত্রে খাওয়া কফ সারানোর একটি ঘরোয়া উপায়? সিদ্ধ কমলার রস খেলে দীর্ঘমেয়াদে কফ-কাশি সারতে অনেকটাই সাহায্য হয়।

কমলার মধ্যে রয়েছে ফ্লেবোনয়েড। এটি আঁশ ও পেকটিনের ভালো উৎস। প্রতিদিন একটি কমলা খেলে দৈনিক ভিটামিন সিয়ের চাহিদা পূরণে সাহায্য হয়।

অবশ্য সিদ্ধ কমলার রস তৈরির প্রণালী জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই ওয়ানমিলিয়ন হেলথ টিপস।

যা যা লাগবে

একটি কমলা
লবণ

যেভাবে তৈরি করবেন

১. কমলাকে লবণ পানির মধ্যে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।

২. কমলাটিকে ওপর থেকে গোল করে কাটুন। গভীরতা হবে দুই সেন্টিমিটার। কাটার পর খোসাটি সংগ্রহ করুন।

৩.একটি কাঁটা চামচ দিয়ে কমলার পাল্পের মধ্যে কয়েকটি ছিদ্র করুন।

৪. এবার কমলার ভেতর আধা চা চামচ বা এক চা চামচ পরিমাণ লবণ দিন।এবার সংগ্রহ করা খোসা দিয়ে কমলাটি ঢেকে দিন।

৫ এরপরপানিভর্তি একটি পাত্রে কমলা রেখে চুলায় জ্বাল দিন।

৬. ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর চুলা থেকে নামিয়ে নিন।

৭. গরম গরম কমলার রস ও পাল্প খান।

Other News